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如今大家對(duì)于美的追求，有了極大的改變，對(duì)于身體變白非常的喜歡，所以大家都在尋找各種美白方法，那么怎樣才能讓皮膚變白，大家不妨試試中藥變白法、番茄蜂蜜變白法、藥膳美白法等等，這些方法都可以使皮膚變的美白。咸寧下牙床凸起影響皮膚排汗嗎？

一.咸寧下牙床凸起影響皮膚排汗嗎

1.多喝水：有的人不愛(ài)喝水，有的干脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會(huì)好的。人體里面大約有55%到60%由水構(gòu)成，水可以促進(jìn)人體的體內(nèi)循環(huán)，維持體溫恒定，并且促進(jìn)新陳代謝?？梢?jiàn)水對(duì)我們有多重要。一個(gè)身體不健康，甚至滿身是病的人，皮膚不可能看上去光潔水嫩的。

2.常敷面膜：除了日常美白、防曬保養(yǎng)外，建議經(jīng)常敷面膜，加強(qiáng)保濕，保濕面膜一星期最少要做2至3次，讓肌膚飽飽吸收亮白精華，維持水嫩透亮。皮膚越早保養(yǎng)越好，如果等衰老才補(bǔ)救就遲了，道理跟吃燕窩養(yǎng)顏差不多。

3.補(bǔ)充膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚的主要成分，在皮膚中占72%。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，20歲時(shí)膠原蛋白流失衰老的腳步便已經(jīng)開(kāi)始，毛孔、痘痘、出油等;到了30歲則會(huì)進(jìn)入一個(gè)高峰期，暗沉、細(xì)紋、松弛等;40歲時(shí)，含量已不到18歲時(shí)的一半。膠原蛋白決定了皮膚的水潤(rùn)度、光滑度、緊致度和“皮膚年齡”。建議多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食品。

香蕉泥面膜

將香蕉搗爛成糊狀后敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用于干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。

首先，選擇新鮮的純牛奶，將牛奶一點(diǎn)點(diǎn)的涂抹在手臂上，涂好后靜享3分鐘，然后洗干凈。

美白方法4.出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

二. 美白皮膚的方法有：

1.在飲食上，想要全身美白的話就必須要吃一些豆制品，因?yàn)槎怪破纺苡行У拿腊住Ｃ刻煸缟虾纫槐節(jié){，或者平時(shí)可以買些豆腐來(lái)吃，堅(jiān)持下去就能美白。

2.還可以用要過(guò)期的牛奶來(lái)泡澡，因?yàn)榧磳⑦^(guò)期的牛奶是不能食用的，但這個(gè)時(shí)候的牛奶是很適合拿來(lái)泡澡美白的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的牛奶拿來(lái)泡澡，既不浪費(fèi)，又能有效的美白。

3.讓皮膚變白的另外一個(gè)方法就是用美白的沐浴露或者美白的護(hù)膚產(chǎn)品，但是這種美白產(chǎn)品不能用太劣質(zhì)的，因?yàn)樘淤|(zhì)的沒(méi)有美白效果。

4.如果你長(zhǎng)期不吃水果，看到這里，就需要馬上吃一些水果。水果的作用對(duì)女人來(lái)說(shuō)太過(guò)重要了。早上10點(diǎn)左右吃一些水果。例如蘋(píng)果、香蕉、草莓。

5.蔬菜：為了能夠讓自己的皮膚能夠更好，還是每餐都吃一些蔬菜。例如：西紅柿，青菜，黃瓜（編輯3002）